Hållning är Livet

☀️ Kraft ❤️ Kärlek 🌿 Glädje 🌟 Möjlighet

Boken

Hållning är Livet

Hållning är Livet

Vad är hållning för dig?

God hållning är för mig en helhet där hela din kropp och ditt sinne hör ihop i ett samspel med balans och harmoni. Det jag kallar Hållningskonceptet.

I Hållning är Livet har jag samlat mina kunskaper och erfarenheter från över 30 år som massageterapeut. Boken handlar om hur du kan förstå din kropp, bli medveten om hur du använder den och utveckla en god Hållningsteknik med Nystarten. Nystarten är ckecklistan som steg för steg går igenom kroppens grundpositioner. Den ger din kropp bättre förutsättningar att vara rörlig, uthållig och kraftfull. 

Du får konkreta verktyg för din goda Hållningsteknik och förståelse för hur kroppen kan arbeta med minsta möjliga ansträngning och energiförbrukning. 

Du får också utforska Mental Förhållning. Dina tankar, din intension och ditt inre samtal har betydelse för hur du mår. Hur du mår påverkar i sin tur hur du rör dig, hur du använder din kropp och därmed hur din hållning är. 

Boken tar även upp Yttre Faktorer såsom stress, sömn och kost samt hur dina val kan påverka kroppens hållning.

Du får kunskap, inspiration och tydliga tips som du kan använda i din vardag, bland annat 111 stretchövningar.

En bok att plocka

godbitar ur

Du kan likna boken vid en fruktsallad eller en godispåse. Här finns många olika godbitar att upptäcka. Plocka med dig det som känns sant för dig. Gör det till en del av din egen vardag.

Min önskan är att du får med dig ökad medvetenhet om din kropp och ditt sinne, inspiration till att förfina något hos dig själv eller bekräftelsen: 

”Det här kan jag!”

Boken kan du läsa på olika sätt. Du kan läsa den från kapitel till kapitel, plocka ut ett specifikt avsnitt som du behöver fokusera på just nu eller ha boken som ditt uppslagsverk och din inspirationskälla. 

Hållning är Livet

☀️ Kraft ❤️ Kärlek 🌿 Glädje 🌟 Möjlighet